Многие люди беспокоятся о таких серьёзных заболеваниях, как инфаркт и инсульт. Однако мало кто задумывается о таком состоянии, как аневризма. Между тем, аневризма может стать причиной инсульта, и её последствия могут быть смертельными. В этой статье мы разберём, что такое аневризма, почему она возникает и как можно предотвратить её развитие.
Что такое аневризма?
Аневризма — это выпячивание стенки кровеносного сосуда. Самая большая проблема с аневризмой заключается в том, что она часто развивается без явных симптомов. Пока она не начинает давить на окружающие ткани или, что ещё хуже, не разрывается, человек может даже не подозревать о её существовании.
Когда аневризма разрывается, возникает так называемая дырка в сосуде, через которую вытекает кровь. Если это происходит в мозге, человек может перенести инсульт. Иногда пациента удаётся доставить в больницу вовремя, чтобы предотвратить тяжёлые последствия. Но не всегда удаётся это сделать. Именно поэтому важно знать об аневризме и способах её предотвращения.
Где может развиваться аневризма?
Аневризмы могут развиваться в разных частях тела: в мозге, около сердца, в аорте, почках и других крупных кровеносных сосудах. Одним из простых тестов, который может помочь определить наличие аневризмы, является так называемый «тест на большой палец».
Тест на большой палец: проверяем связки
Чтобы выполнить тест на большой палец, нужно прижать его к ладони. Если большой палец может достичь края ладони или даже выйти за него, это может указывать на рыхлый коллаген. У людей с рыхлым коллагеном выше вероятность развития аневризмы. Однако, если палец не достаёт до края ладони, это не гарантирует отсутствие проблемы — тест лишь показывает возможную предрасположенность.
Причины аневризмы
Аневризма может развиваться по разным причинам, и важно понимать, какие факторы способствуют её появлению.
Курение и его влияние на сосуды
Курение — один из главных факторов риска. Многие думают, что дым попадает в лёгкие и не влияет на сосуды, но это не так. Когда мы дышим, лёгкие напрямую соединены с капиллярами, через которые угарный газ и химические вещества из сигарет попадают в кровь. Это может привести к раздражению внутренней оболочки сосудов. Курильщики подвергаются риску развития аневризмы в четыре раза чаще, чем некурящие.
Алкоголь и его последствия
Хроническое употребление алкоголя также вредит сосудам. Продукты распада алкоголя и токсичные вещества, содержащиеся в спиртных напитках, раздражают внутреннюю поверхность сосудов, что со временем может привести к их повреждению и выпячиванию стенок.
Диабет и избыток сахара
Диабет и избыточное потребление сахара — ещё одна причина развития аневризмы. Сахар, особенно скрытые сахара, такие как модифицированные крахмалы и мальтодекстрин, могут вызывать окисление сосудов, повреждая их изнутри. Постоянное воздействие сахара на внутреннюю оболочку сосудов приводит к хроническому воспалению, что также увеличивает риск возникновения аневризмы.
Масла из семян и хроническое воспаление
Масла из семян, такие как подсолнечное, кукурузное и другие, вызывают хроническое воспаление в организме, что негативно влияет на сосудистую систему. Постоянное воспаление может ослабить стенки сосудов, способствуя развитию аневризмы.
Инфекции и зубные бактерии
Интересный факт: бактерии, вызывающие инфекции в ротовой полости, например, при абсцессах дёсен, могут проникать в кровеносную систему и вызывать воспаление сосудов. Эти бактерии были обнаружены в тканях аневризмы и в зубном камне, что говорит о возможной связи между инфекциями полости рта и развитием аневризмы.
Гипертония и её влияние на сосуды
Высокое кровяное давление (гипертония) также играет важную роль в ослаблении сосудов. При повышенном давлении стенки сосудов подвергаются значительному напряжению, что увеличивает вероятность их выпячивания. Чтобы снизить риск аневризмы, людям с гипертонией рекомендуется увеличить потребление калия, магния и витаминов. Эти нутриенты помогают снизить давление и укрепить сосудистую систему.
Дефицит меди и проблемы с коллагеном
Ещё одной менее известной причиной развития аневризмы может быть дефицит меди в организме. Медь необходима для создания коллагена — белка, который обеспечивает прочность соединительной ткани. Недостаток меди приводит к ослаблению коллагеновых волокон и, как следствие, ослаблению стенок сосудов.
Как предотвратить аневризму?
Чтобы предотвратить развитие аневризмы, важно исключить факторы, вызывающие воспаление и ослабление сосудов.
Исключите факторы воспаления
Начните употреблять больше антиоксидантов — это вещества, которые помогают бороться с окислением и воспалением в организме. Антиоксиданты можно получить из растительных продуктов, таких как овощи, а также из витаминов, таких как витамин D, витамины группы В и витамин С.
Омега-3 и их роль
Омега-3 жирные кислоты — ещё один важный элемент в профилактике аневризмы. Эти полезные жиры можно найти в рыбьем жире и рыбе, такой как лосось. Омега-3 помогают снизить воспаление и укрепить сосуды.
Витамин D и солнечный свет
Витамин D — важный элемент для поддержания здоровья сосудистой системы. Он помогает предотвратить так называемый «дырявый сосудистый барьер», что особенно важно для защиты мозга от повреждений. Чтобы получать достаточно витамина D, необходимо как можно больше времени проводить на солнце, а зимой принимать добавки в виде витамина D3.
Физическая активность как профилактика
Регулярные тренировки — это один из лучших способов укрепить сосуды и предотвратить их ослабление. Физическая активность не только улучшает общее состояние здоровья, но и способствует выработке антиоксидантов, которые организм создаёт самостоятельно. Тренировки помогают поддерживать эластичность сосудов и предотвращают их повреждение.
Заключение
Аневризма — это серьёзное состояние, которое может привести к тяжёлым последствиям, если не уделять ему должного внимания. Основные причины развития аневризмы включают курение, алкоголь, сахар, высокое кровяное давление и дефицит меди. Предотвратить аневризму можно, исключив факторы воспаления, добавив в рацион антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты, а также занимаясь физической активностью.
